Terapia në çift: Si të forconi marrëdhënien tuaj

Pse lindin konfliktet në çift?

Konfliktet lindin për shkak të mosmarrëveshjeve në pritshmëri, komunikim të dobët, ndryshimeve personale, stresit apo mungesës së kohës së cilësisë së kaluar bashkë.

Rëndësia e komunikimit të hapur dhe dëgjimit aktiv?

Komunikimi i hapur lejon ndarjen e ndjenjave dhe mendimeve pa gjykim, ndërsa dëgjimi aktiv do të thotë të kuptosh thelbin e asaj që partneri thotë, duke treguar respekt dhe empati.

Si të menaxhojmë ndryshimet dhe stresin në marrëdhënie?

Duke ruajtur fleksibilitet dhe mirëkuptim, duke kërkuar kompromis dhe duke u mbështetur tek komunikimi i rregullt dhe i sinqertë.

Ushtrime dhe praktika për të forcuar lidhjen emocionale?

Të kaloni kohë cilësore së bashku, të bëni aktivitete që ju pëlqejnë, të praktikoni faljen dhe mirënjohjen, dhe të shprehni dashuri në mënyra të ndryshme.

Kur të kërkoni ndihmë psikologjike bashkë?

Nëse konfliktet janë të përsëritura, komunikimi është i vështirë ose nëse ndjenja e largësisë dhe moskuptimit është e madhe, është mirë të kërkoni ndihmë nga një terapist çiftesh.